怎么吃才能减肥又健康（怎么吃才能减肥）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。怎么吃才能减肥又健康，怎么吃才能减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、減肥瘦身~老中医專業的指導~瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 漂亮迷人~效果一级棒! . 想不瘦不健康不漂亮迷人~都难! ~肯定健康科学行得通啦! 不会反弹的~哦! . 倉庫不進帳,自然貨源就会~缺, . 油箱不加油~很快就会見到~底! . 多吃蔬菜水果,不补充, 肉类, 脂肪, 自然就会~瘦! . 今天2009年5月10日~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!. . 送你一些有效简易的减肥食疗不失健康不反弹的方法：老中医祝你减肥早日成功! . （１）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。

2、每次取茯苓粉１５克，粳米６０克，煮粥加冰糖就可. 简单方便不失健康。

3、早晚服用,肯定有效。

4、忌食油腻肥甘之物。

5、 . （２）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。

6、取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取１０克泡茶饮服。

7、 . 中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。

8、现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.还能健康长寿少病痛哦!。

9、 . （３）冬瓜汤：用半斤冬瓜连皮煎汤饮服。

10、冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效，有助于减肥。

11、 . （４）玉米须茶：把玉米须割下阴干。

12、用玉米须３０克加４００毫升水，烧开后当茶饮服。

13、玉米须味甘性平，有利水消肿之功，可减少体内胆固醇的存积,还可预防高血压,糖尿病的发生哦。

14、 . （５）山楂饮：取出楂肉６０克，加水５００毫升煎水代饮，每日１剂，连服１０日。

15、山楂性味酸甘微温，有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效，特别对消油腻化肉积有较好效果,今生远离高血压哦!。

16、 . 健康減肥~該大就長,該少就減~就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。

17、 . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 就看你会不会交往和运用了! 如果~还要由我来提醒??那你肯定麻烦了! ! ! ! ! 。

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