生活知识
生活常识
科技数码
教育知识
汽车知识
游戏知识
办公方法
装修知识
旅游知识
搜索

生活常识分类 日常知识 生活知识 餐饮知识 宠物知识 运动知识 更多知识 中文舞曲 英文舞曲 车载音乐 车载视频

每天什么时间泡脚是最好的?

日期:2024-01-01 12:45:32人气:11

导读:每天什么时间泡脚是最好的?:人在经过一天的工作之后,身体总是免不了会出现各种的疲乏,这时候用温水来泡泡脚,会有很好的消除疲劳的作用,并且还能促进局部的血液循环。其实,每天选择在合适的时间泡脚,它的效果会更加的明显,下面小编来介绍每天在什么时

人在经过一天的工作之后,身体总是免不了会出现各种的疲乏,这时候用温水来泡泡脚,会有很好的消除疲劳的作用,并且还能促进局部的血液循环。其实,每天选择在合适的时间泡脚,它的效果会更加的明显,下面小编来介绍每天在什么时间泡脚,它对于人体的健康才会更有好处。

春季泡脚最佳时间

我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏”,正所谓“养树需护根,养人需护脚”,在中医上认为人的脚上分布着很多经络穴位,有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区。进行泡脚的时候可刺激这些穴位,帮助促进血液循环和新陈代谢,有益健康。

在晚上九点的时候,人体的肾经在此时气血是衰弱的,所以在此时进行泡脚,帮助增加身体的热量,血管扩张,可帮助活血,促进循环,滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后,肾脏也劳累一整天,在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底,增加功效,泡完脚之后不宜再进行其他活动,最好是隔一会就入睡。

除了选择泡脚的最佳时间段之外,泡脚的时间也需注意。在准备泡脚水的时候,水量应没过脚踝关节部位,水的温度不要太热也不要太冷,大约40℃左右,进行泡脚的时间也要适中,大约半小时即可。泡脚使用的容器最好是选择木桶,不要选择金属的桶,那样水冷得快。泡脚的时候不妨往水中加些可活血的药材,比如丹参、当归,又或者是金银花、板蓝根、菊花、连翘等。

在泡脚的时候除了要选择最佳时间之外,也可以根据自身的一些身体状况来选择适合自己的中草药,或者是在泡脚的同时对脚部进行适度的按摩,这样对于促进局部的代谢以及血液循环都是非常有好处的,同时还应该选择合适的水温。

声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告

Copyright 2005-2022 baike.pingguodj.com 酷帝达百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com