如何应对梅雨季节（梅雨季节注意事项）

大家好,小帝来为大家解答以上问题。如何应对梅雨季节，梅雨季节注意事项这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、要注意保持室内的通风衣： 梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。

2、在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。

3、即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。

4、出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。

5、 黄梅天即使没雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。

6、因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。

7、 食： 梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。

8、气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。

9、除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。

10、冷饮、冷食不能吃过头。

11、冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

12、 住： 怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。

13、何时开窗通风，有讲究。

14、太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。

15、清晨7－8点空气流畅、傍晚5－7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

16、 行： 白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。

17、正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。

18、出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。

19、晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。

20、 每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，对辛苦的上班族和孩子，要提醒按时休息，保证睡眠，注意饮食；对懒散的居家族和老人，要提醒放松心情，适量活动，保持好的饮食习惯。

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