火鸡面的热量（两袋火鸡面的热量）

摘要：火鸡面的热量、一包火鸡面的热量大概是470卡（卡表示热量卡路里的单位），相当于两碗白饭的热量、人体每时每刻都在消耗能量，这些能量都是从食物中的产热营养素提供的，营养学中通常以“千卡&

火鸡面的热量（两袋火鸡面的热量）

一包火鸡面的热量大概是470卡（卡表示热量卡路里的单位） , 相当于两碗白饭的热量。人体每时每刻都在消耗能量 , 这些能量都是从食物中的产热营养素提供的 , 营养学中通常以“千卡”作为热量单位。

热量的消耗

跳绳是一种很合适消耗热量的运动 , 而且跳绳成本较低 , 场地要求也不严格 , 室内室外都可以进行。

打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉 , 还可以提高身体的柔韧性 , 锻炼手臂力量。每天打30分钟 , 可以消耗150千卡的热量。

游泳是很消耗能力的一项运动 , 特别是在夏天 , 在夏天游泳既能消暑 , 又能消耗身体能量达到减肥效果 , 每20分钟即可消耗470卡的热量。