压力应对策略（压力应对策略效果不佳的是）

摘要：压力应对策略、压力应对策略有：每天给自己制定一个“快乐任务”、找一个朋友倾诉、立刻处理有压力的事件、灵活处理预料不到的事情、知道自己并不是完美的、学会拒绝、学会释放情绪等

压力应对策略（压力应对策略效果不佳的是）

压力应对策略有：每天给自己制定一个“快乐任务”、找一个朋友倾诉、立刻处理有压力的事件、灵活处理预料不到的事情、知道自己并不是完美的、学会拒绝、学会释放情绪等。

压力应对策略

马上处理有压力的事件。如果你知道某件事情对你来说压力很大 , 那么最好尽快处理它。堆积的时间越长 , 压力越大。

知道自己并不是完美的。将自己看的十全十美 , 金刚超人一般 , 只会让你感受到更大的压力。承认自己的不足无疑是释放压力的一种方式。

灵活处理。灵活处理生活中那些未预料到的情形 , 不要因为事情不可控制就陷入压力 , 恐惧中无法自拔 , 灵活对待每一件事情有助于缓解压力。