减脂餐怎么做（减脂餐怎么做好吃）

摘要：减脂餐怎么做、减脂餐主要包括蛋白质、蔬菜以及碳水，可制作美味的鸡胸玉米沙拉，将鸡胸肉切开，在锅中烧开水，加入卤料，鸡胸肉，小火慢炖30分钟，煮熟的玉米剥下来，胡萝卜、黄瓜切成丁状，将煮好的鸡胸肉

减脂餐怎么做（减脂餐怎么做好吃）

减脂餐主要包括蛋白质、蔬菜以及碳水 , 可制作美味的鸡胸玉米沙拉 , 将鸡胸肉切开 , 在锅中烧开水 , 加入卤料 , 鸡胸肉 , 小火慢炖30分钟 , 煮熟的玉米剥下来 , 胡萝卜、黄瓜切成丁状 , 将煮好的鸡胸肉放入盘中加入番茄酱便能食用。

1、鸡胸玉米沙拉

减脂餐包括蛋白质、蔬菜以及碳水 , 鸡胸肉美味且蛋白质较高 , 适合用来制作减脂餐 , 将鸡胸肉切开 , 锅中烧开水后放入卤料 , 鸡胸肉 , 小火慢炖30分钟 , 煮熟的玉米剥下来 , 胡萝卜、黄瓜切成丁状 , 放上煮好的鸡胸肉 , 加入番茄酱以及沙拉酱。

2、牛排西兰花

牛排放入锅中煎好 , 撒上适量的胡椒粉 , 将玉米粒、黄瓜丁以及胡萝卜丁混合放好 , 加入沙拉酱 , 搅拌均匀 , 西蓝花过沸水一次 , 摆盘完成后便能食用。

3、三明治

鸡胸肉切成丁状 , 沸水过一下 , 等2分钟捞出 , 将猕猴桃切成片状 , 圣女果去蒂切为两半 , 将鸡蛋煎好后与鸡胸肉放入三明治中 , 搭配美味的水果便能食用了。另外倒一杯白开水 , 加入适量的蜂蜜后饮用 , 有美容养颜排毒的功效。