喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌（柠檬蜂蜜水怎么喝）

摘要：喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌、喝柠檬蜂蜜水不可空腹饮用，会对肠胃产生一定的刺激，柠檬中的酸性物质较高，不宜过量饮用，另外冲泡时禁止使用热水，否则会破坏蜂蜜中的营养成分，每次饮用最好现饮现泡，避免影响食

喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌（柠檬蜂蜜水怎么喝）

喝柠檬蜂蜜水不可空腹饮用 , 会对肠胃产生一定的刺激 , 柠檬中的酸性物质较高 , 不宜过量饮用 , 另外冲泡时禁止使用热水 , 否则会破坏蜂蜜中的营养成分 , 每次饮用最好现饮现泡 , 避免影响食用口感。

1、空腹饮用

不宜空腹喝柠檬蜂蜜水 , 柠檬中的酸性成分较高 , 空腹饮用会对胃部产生一定的刺激 , 同时在空腹饮用蜂蜜水时还会阻碍身体的正常排泄功能 , 因此日常需要避免空腹饮用蜂蜜水。

2、过量饮用

喝柠檬蜂蜜水虽然对于人体有很大的好处 , 但是一次也不要饮用过量 , 柠檬水的酸性物质较高 , 过量饮用会对肠胃造成一定的损害 , 每日需要控制在1000毫升以内。

3、热水冲泡

柠檬蜂蜜水不能用热水冲泡 , 蜂蜜遇到高温后会丧失营养成分 , 对于人体起不到作用效果 , 因此每次饮用时需用温开水冲泡 , 不会破坏蜂蜜中的饮用成分。

4、长时间浸泡

喝柠檬蜂蜜水时也能长时间浸泡 , 最好现泡现喝 , 否则会增加苦涩感 , 蜂蜜水也容易变质 , 所以最好是现泡现喝 , 另外柠檬打开保质期会缩短 , 不可长时间放置 , 剩余的柠檬可以榨成汁放置冷冻室中冷藏。