减肥为什么不能吃豆腐（减肥为什么不能吃豆腐 知乎）

摘要：减肥为什么不能吃豆腐、减肥可以吃豆腐，不会有增肥的效果，相反减肥时期食用豆腐还可以有辅助减肥的效果，豆腐中含有饱食蛋白质，摄入后会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，从而减少进食，适合减肥人群食用、减

减肥为什么不能吃豆腐（减肥为什么不能吃豆腐 知乎）

减肥可以吃豆腐 , 不会有增肥的效果 , 相反减肥时期食用豆腐还可以有辅助减肥的效果 , 豆腐中含有饱食蛋白质 , 摄入后会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌 , 从而减少进食 , 适合减肥人群食用。

减肥可以吃豆腐

减肥可以食用豆腐 , 并且还有一定的辅助减肥的效果 , 豆腐中含有饱食蛋白质 , 摄入之后会刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌 , 能够减少进食 , 相对于高碳水化合物的食物来讲 , 豆腐属于低血糖的食物 , 因此减肥的人群可食用。

豆腐含有大量的的植物性蛋白质 , 与鱼类以及肉类相比 , 脂肪的含量是比较低的 , 同时能够补充肌肉运动时所消耗的蛋白质 , 吸收消化管内壁上的脂肪。

冻豆腐属于酸性物质 , 可以破坏人体的脂肪 , 从而能够起到帮助人体排油脂的作用 , 因此想要减肥的人食用到冻豆腐是最佳的选择 , 冻豆腐可以搭配的食材较多 , 能与白菜、粉条一起凉拌食用。