南瓜是蔬菜吗（嫩南瓜是碳水还是蔬菜）

摘要：南瓜是蔬菜吗、南瓜是蔬菜、南瓜在别的地方又被称为窝瓜、饭瓜等、南瓜是我们菜桌上常见的食物，南瓜的膳食纤维丰富，可以有助消化和预防便秘的效果、因此南瓜是人们常爱吃的蔬菜、南瓜南瓜含有丰富的维生素，

南瓜是蔬菜吗（嫩南瓜是碳水还是蔬菜）

南瓜是蔬菜。南瓜在别的地方又被称为窝瓜、饭瓜等。南瓜是我们菜桌上常见的食物 , 南瓜的膳食纤维丰富 , 可以有助消化和预防便秘的效果。因此南瓜是人们常爱吃的蔬菜。

南瓜

南瓜含有丰富的维生素 , 食用南瓜有助于人们提高免疫力 , 南瓜的烹煮方式有很多 , 不同的烹煮方式有不同的口感。

南瓜有嫩南瓜和老南瓜 , 老南瓜相较于嫩南瓜 , 嫩南瓜的含水量高于老南瓜 , 从食用角度看 , 含水量少的口感更好。

南瓜也属于粗纤维 , 多食用粗纤维食物 , 可以促进蠕动 , 有助于人体消化 , 对人体肠胃有很好的保护作用。