对体育精神的认识和理解（浅谈对体育精神的认识1000字）

摘要：对体育精神的认识和理解、体育精神是体育的整体面貌，公平、公正、公开、特色及凝聚力、感染力和号召力的反映、作为一种具有能动作用的意识，是体育行为的动力源泉，是一种心理资源、体育精神就是&ldquo

对体育精神的认识和理解（浅谈对体育精神的认识1000字）

体育精神是体育的整体面貌 , 公平、公正、公开、特色及凝聚力、感染力和号召力的反映。作为一种具有能动作用的意识 , 是体育行为的动力源泉 , 是一种心理资源。体育精神就是“健康向上”的精神 , 体育运动能反映出一个人不懈奋斗的精神甚至改变个人的命运。

热身运动的好处

克服内脏器官的生理惰性。提高神经系统的兴奋性 , 使人体各种机能动员起来 , 进入工作状态。预先将内脏器官机能动员起来 , 以减轻正式练习时间内脏器官机能与肌肉运动不协调的现象。

调整赛前状态。通过做热身活动使肌肉组织新陈代谢增强 , 产热增加而使体温升高 , 又可能使新陈代谢增强 , 从而形成“良性循环”。

预防运动损伤。通过充分活动四肢肌肉、关节等 , 可减小肌肉、肌腱和韧带的黏滞性加大弹性和伸展性 , 促进滑囊和关节滑膜分泌滑液 , 以预防和避免发生运动损伤。