1500个跳绳消耗多少卡（跳绳1500下消耗多少热量）

摘要：1500个跳绳消耗多少卡、1500个跳绳大约可以消耗147千卡的热量、按照一分钟跳绳200下计算，每小时能够消耗1300千卡的热量，也就是每分钟消耗21千卡的热量、1500下大概需要7分钟的时间

1500个跳绳消耗多少卡（跳绳1500下消耗多少热量）

1500个跳绳大约可以消耗147千卡的热量。按照一分钟跳绳200下计算 , 每小时能够消耗1300千卡的热量 , 也就是每分钟消耗21千卡的热量。1500下大概需要7分钟的时间 , 因此跳绳1500下大约能消耗147千卡的热量。

1500个跳绳消耗多少卡

跳绳是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋。初学者通常宜用硬绳 , 熟练后可改为软绳。

初学时仅在原地跳1分钟 , 3天后即可连续跳3分钟。3个月后可连续跳上10分钟 , 直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时 , 可相当于慢跑90分钟的运动量。