人体进行长时间运动时的主要供能系统（人体在进行长时间低强度的运动时）

摘要：人体进行长时间运动时的主要供能系统、人体进行长时间运动时的主要供能系统是有氧氧化系统、人体进行运动时的三大供能系统是磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统，其中有氧氧化系统是进行长时间耐力活动的主

人体进行长时间运动时的主要供能系统（人体在进行长时间低强度的运动时）

人体进行长时间运动时的主要供能系统是有氧氧化系统。人体进行运动时的三大供能系统是磷酸原系统、乳酸能系统、有氧氧化系统 , 其中有氧氧化系统是进行长时间耐力活动的主要供能系统。

人体进行长时间运动时的主要供能系统

根据运动的强度与时间的长短 , 三大供能系统所起的作用不同。

磷酸原系统的特点是供能总量少 , 持续时间短 , 不需要氧气 , 不产生乳酸等物质 , 如果是进行短跑、跳跃、举重等运动 , 主要是依靠磷酸原系统供能。

乳酸系统的供能总量比磷酸原系统的多 , 也不需要氧 , 不过会产生乳酸。