地震自救口诀

遇地震，莫惊慌，保镇静，少伤亡。先颠簸，是近震，只摇晃，震必远。是远震，不用管，若近震，莫等闲。住楼房，别慌张，到小间，暂躲藏。厨与厕，牢又坚，跨度小，较安全。

避震具体方法：

1、保持镇静就地避震：在震中及其附近地区，从地震发生到房屋倒塌，通常有12秒钟左右的时间，应保持冷静，作出正确躲藏的抉择。

2、在室内：要保持头脑清醒迅速远离外墙及其门窗。可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震。

3、在学校：可就地避震，可以躲避在课桌下、讲台旁。

4、在公共场所：需保持镇静，在12秒钟内寻找出口，不要乱跑乱串。

5、在野外，可以到开阔平坦地避震。