属于心理调节机制的方法（下列哪一项属于心理调节机制的方法）

摘要：属于心理调节机制的方法、属于心理调节机制的方法有：呼吸放松，找到一个舒服的位置做好或者躺好，然后身体放空，慢慢地吸气呼气，像冥想一样、听音乐，我们也可以借助一些情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态、

属于心理调节机制的方法（下列哪一项属于心理调节机制的方法）

属于心理调节机制的方法有：呼吸放松 , 找到一个舒服的位置做好或者躺好 , 然后身体放空 , 慢慢地吸气呼气 , 像冥想一样。听音乐 , 我们也可以借助一些情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态。

属于心理调节机制的方法

运动 , 运动是比较好的情绪调节方法之一 , 在你感到生气或者沮丧时 , 都可以通过运动的方式进行宣泄、释放。

转移注意力 , 在焦虑的情绪下 , 我们不妨把注意力转移到别的地方 , 比如看本好书 , 看个电影等。

旅行 , 去一个陌生的地方 , 沿途的一些美丽的风景一定也能让自己的心情变得愉悦、开心。