运动后整理活动的定义（整理活动的定义和作用）

摘要：运动后整理活动的定义、运动后的整理活动又称放松活动，是指剧烈训练后为使内脏器官、系统的功能水平逐渐恢复到安静状态，使处于高度紧张的骨骼肌松弛下来而有意识地进行的系统调整活动、运动运动是一种涉及体

运动后整理活动的定义（整理活动的定义和作用）

运动后的整理活动又称放松活动 , 是指剧烈训练后为使内脏器官、系统的功能水平逐渐恢复到安静状态 , 使处于高度紧张的骨骼肌松弛下来而有意识地进行的系统调整活动。

运动

运动是一种涉及体力和技巧的一套规则 , 又有习惯所约束的行为活动 , 通常具有一定的竞争性。

没有不运动的物件 , 也没有能离开物件的运动 , 运动具守恒性 , 即运动既不能被创造又不能被消灭 , 其具体形式则是多样的并且能互相转化。

不同的运动时间段有着不同的饮食选择 , 这是一个比较难以掌控的度 , 享受体育生活很重要的一个项目是“吃” , 如何吃 , 很有讲究。