轻度污染可以出去跑步吗（轻度污染110可以出去跑步吗）

摘要：轻度污染可以出去跑步吗、轻度污染可以出去跑步，但是不建议在轻度污染的环境下跑步，因为在轻度污染环境下跑步的话，对身体也是非常不好的，因为跑步时人体的耗氧量会增加，呼吸会加快，就有可能会导致呼吸道

轻度污染可以出去跑步吗（轻度污染110可以出去跑步吗）

轻度污染可以出去跑步 , 但是不建议在轻度污染的环境下跑步 , 因为在轻度污染环境下跑步的话 , 对身体也是非常不好的 , 因为跑步时人体的耗氧量会增加 , 呼吸会加快 , 就有可能会导致呼吸道、肺部和口腔出现问题。

跑步

跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 , 它在运动上的定义是一种步伐 , 双脚不会同一时间踫到地面 , 它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。

跑步过后会很累 , 但切记千万不要立刻喝水 , 不可以蹲下或躺下 , 应做放松运动 , 有利于减少疲劳。

跑步中的呼吸问题很重要 , 呼吸要有一定节律 , 用鼻、嘴同时呼吸时 , 嘴不必张得太大 , 可将舌卷起 , 延长空气在口腔里的时间 , 减少冷空气对呼吸道的刺激。