易筋经好处（练易筋经的惊人好处）

摘要：易筋经好处、《易筋经》源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病的效果，长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传、《易筋经》是一部介绍强身健力导引法的专著，晚至清道光间始有刻本、其中多是导引

易筋经好处（练易筋经的惊人好处）

《易筋经》源于我国古代中医导引术 , 具有强健体魄、预防疾病的效果 , 长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。《易筋经》是一部介绍强身健力导引法的专著 , 晚至清道光间始有刻本。其中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫。

易筋经好处

《易筋经》在发展过程中受到很多因素的影响 , 形成一个庞杂的系统 , 其中也包括了练排打、练铁布衫的气功功法。

《易筋经》包括内经和外经两种锻炼方法 , 各有12势。易筋经内经采用站式 , 以一定的姿势 , 借呼吸诱导 , 逐步加强筋脉和脏腑的功能。易筋经外经注重外壮。