日期:2023-06-23 09:15:35人气:3
减肥对美女们来说可以说不仅是嘴上的一件事,其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥,这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是哥本哈根减肥食谱。
1.第一天
早餐:黑咖啡+一块糖
午餐:2个鸡蛋+一个西红柿+水煮菠菜
晚餐:一大块牛排+生菜+柠檬
2.第二天
早餐:黑咖啡+一块糖
午餐:一大块牛排+生菜+柠檬
晚餐:一片火腿+一罐酸奶
3.第三天
早餐:黑咖啡+一块糖
午餐:水煮菠菜+一个西红柿+一个水果
晚餐:2个煮鸡蛋+一片火腿+生菜+柠檬
4.第四天
早餐:黑咖啡+一块糖
午餐:一个煮鸡蛋+一大根胡萝卜
晚餐:一罐水果+一罐酸奶
5.第五天
早餐:一大根胡萝卜+柠檬汁
午餐:一大块鱼
晚餐:一大块牛排
6.第六天
早餐:黑咖啡+一块糖
午餐:一大份鸡肉+生菜+柠檬
晚餐:两个煮鸡蛋+一大根胡萝卜
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