薄荷绿豆汤 夏季低卡减肥汤普

季节最清凉的瘦身汤普，消除减肥负面情绪清爽过夏天。

薄荷绿豆汤减肥原理：

绿豆的清凉、去水肿的功效广为人知，大家在暑期都有喝绿豆汤的习惯。

薄荷有特殊浓郁的气味，可以增加食谱整体的风味，令整个进食的过程更有满足感。

研究表明，食用同等分量味道更浓更佳的食物比起味道清淡的食物，有更强的满足感，就是“解馋”，所以最后会达到进食更少的效果。

材料

准备绿豆50g，薄荷叶适量。绿豆具有清凉、去水肿的功效。

步骤

1、把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净。

2、把泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中。

3、添加适量的纯净水。

4、启动豆浆机，使绿豆和薄荷叶充分搅拌，制成绿豆汤。

5、将薄荷绿豆汤冷藏一会儿，更加清凉可口。