杂粮面粉有哪些（杂粮面粉有哪些可以做馒头）

摘要：杂粮面粉有哪些、杂粮面粉有很多，包括藜麦面粉、苦荞面粉、玉米面粉、黄豆面粉、豌豆面粉和豆花面粉等、杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物、其特点是生长期短、种植面积少、种

杂粮面粉有哪些（杂粮面粉有哪些可以做馒头）

杂粮面粉有很多 , 包括藜麦面粉、苦荞面粉、玉米面粉、黄豆面粉、豌豆面粉和豆花面粉等。杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低 , 一般都含有丰富的营养成分。

各种杂粮的吃法

荞麦面：是一种灰黑的面粉 , 它其貌不扬 , 但营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法 , 不过人们最为习惯的还是用它做面条。

糯米：可以用来煮粥 , 也可以用来做汤圆 , 但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化 , 也有安神的作用。

薏米：性微寒 , 不适合煮粥或者单吃 , 与一些能起到温补作用的食物一起煲汤较为适合。薏米不容易消化 , 吃薏米的时候一定要适量 , 不要多吃。