土豆热量高吗易长胖吗（土豆热量高吗会发胖吗）

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1、不会，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。

2、每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。

3、其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。

4、土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面，以满足健美减肥人士的日常需求。

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