日期:2023-06-09 09:33:06人气:5
1. 苹果 , 苹果为百果之王 , 含有丰富的维生素 , 能够促进身体的消化吸收 , 避免热量转化为脂肪在体内堆积 , 而且苹果具有非常好的饱腹感 , 可以减少其他热量的摄入。
2. 甜橙 , 甜橙含有较多的维生素C , 而且纤维素含量也比较高 , 热量很低 , 甚至可以替代蛋糕和曲奇。甜橙当中所含有的高纤维素可有助于排便 , 排出体内的废物和有害物质 , 清理肠胃。
3. 番石榴 , 番石榴热量很低 , 膳食纤维非常丰富 , 饱腹感很强 , 是减肥患者比较好的选择之一。番石榴可以榨汁 , 饮用以后可以减少体内多余脂肪的囤积 , 促进新陈代谢。
4. 奇异果 , 奇异果含有一种蛋白质分解的酵素 , 能够把食物当中的蛋白质分解成人体更好吸收的一些小分子氨基酸 , 减少脂肪囤积的机会 , 而且奇异果中的赖氨酸. 甲硫氨基酸是帮助肉碱合成的必需氨基酸 , 合成后的肉碱能够有效促进脂肪的燃烧 , 减少脂肪聚集 , 因此奇异果是减肥的得力助手之一。
上一篇:睡前做这事时间长竟致癌
声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
Copyright 2005-2022 baike.pingguodj.com 酷帝达百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com