腰疼怎么养(腰疼怎么养和冶疗)

1. 首先还是要预防 , 避免长时间弯腰. 长时间伏案工作. 长时间熬夜上网或者长时间开车。要经常参加户外活动和体育锻炼。学生上课只上45分钟 , 是非常科学的 , 就是要让学生全身休息。

2. 腰痛一般建议卧床休息 , 轻度活动。首先确诊清楚是什么问题导致的腰痛 , 如果是受凉导致的可以通过中医拔管的情况进行去湿气和寒气。如果是腰椎方面的问题建议到医院进一步的确诊和检查。