怎样能把血管养好(吃什么)

1. 最重要的是针对引起动脉硬化的诱因 , 每一条都应该逐步排除或控制。包括严格戒烟包括二手烟 , 治疗或监测高血压 , 严格控制血脂. 血糖 , 保持标准体重 , 避免肥胖。

2. 同时生活中还应注意健康饮食 , 在总热量计算好的情况下 , 建议参考地中海饮食的结构以及成分。

3. 生活中要积极的从事体力劳动或体育锻炼。

4. 只有做到以上各点才能使动脉硬化的进程变得非常缓慢 , 而使血管长期保持柔软的状态。