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瑜伽垫买多厚的合适(瑜伽垫买多厚的合适男士)

日期:2023-05-22 09:11:12人气:10

导读:瑜伽垫买多厚的合适(瑜伽垫买多厚的合适男士):1.针对不同的人群,瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门,那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到保护作用,太厚

1. 针对不同的人群 , 瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门 , 那么避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤 , 厚度建议在6-8mm , 太薄起不到保护作用 , 太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者 , 可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫;而如果是专业瑜伽爱好者 , 最好就是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫了。

2. 不同派别的瑜伽 , 学习重点不同 , 对瑜伽垫的要求自然也会不同。如果学习的是以柔软训练为主的瑜伽 , 动作基本都是坐在瑜伽垫上完成 , 这时候瑜伽垫自然是厚一点. 软一点的比较舒适了。而如果学习的是Flow Yoga等需要一定的力量. 并且动作比较大的瑜伽 , 则需要购买薄一点. 硬一点的瑜伽垫 , 太软不利于动作的施展。如果学习的瑜伽种类介于二者之间 , 最好也是选择薄一些的 , 避免做一些动作时产生“失真" 感。

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