初学瑜伽用什么垫(初学瑜伽需要什么工具)

1. 初学瑜伽 , 垫子要选厚一点的 , 一般6mm厚最佳 , 如果找不到6mm厚的垫子 , 也可以选择厚度在3.5mm-5mm之间的垫子。

2. 在挑选瑜伽垫时 , 用大拇指和食指压一下 , 试试耐压性 , 如果耐压性强 , 对人体好 , 因为可以防止损伤 , 更值得选购。

3. 买瑜伽垫 , 要测试一下垫子是否容易破裂 , 具体测试方法为用橡皮擦擦一下垫子 , 如果材质差 , 会掉色且损坏。

4. 另外 , 还需注意的是 , 要买比较干燥的瑜伽垫 , 以免买到发泡剂残留过多的垫子损害健康 , 练习时也容易打滑 , 摔伤 , 测试方法为用手掌摸摸垫子。

5. 传统的瑜伽垫多是用PVC材质制成的 , 并不环保 , 所以 , 选购时 , 最好选用天然乳胶和麻混合制成的 , 虽价格贵点 , 但对人体有好处。