预防乙肝要注意哪些细节

得了乙肝会严重影响我们的生活和工作，而且乙肝治疗很困难，危害性很大，传染性很强，所以我们在生活中要做好乙肝的预防工作，避免这些危害，那么乙肝预防应该注意哪些细节呢?接下来我们来看一下专家的介绍。

　　我国于2006年进行的乙型肝炎流行病毒调查结果表明，我国1-59人群乙肝表面抗原携带率为7.18%，5岁以下儿童的HBsAg携带率仅为0.96%，据此推算，我国现有的慢性HBV感染者约9300万人，其中有症状需要治疗的活动性乙型肝炎患者约为2000多万。

　　乙型肝炎是血液传播性疾病，主要经血(如不安全注射史等)、母婴传播及性传播，皮肤粘膜破损传播也有一定比例，如纹身、扎耳洞、内窥镜检查等，血液制品现已严格控制，传播可能性大大减少，不规范输血及血制品时才有发生。医务人员工作中的意外暴露也不容忽视。随着乙肝疫苗在新生儿中的大力推广，及其它母婴阻断措施的实施，母婴传播得到极大控制。目前HBV-DNA阳性母亲分娩约有百分之九十通过干预成功阻断母婴垂直传播。HBV感染不经呼吸道、消化道传播，因此日常学习、工作或生活接触，如同一办公室(共用电脑等办公用品)、同住一宿舍、同一餐厅用餐及拥抱、握手、共用厕所等不会感染HBV。流行病学和实验研究未发现乙肝能经吸血昆虫，如蚊虫、臭虫叮咬传播。

　　我国乙肝患者很多，而且乙肝的传播途径很多，所以我们要做好乙肝的预防措施。

　　专家为我们总结了以下几点预防乙肝要注意细节：

　　一、乙肝患者的饮食应以清淡为主、营养均衡，应尽可能的少食鸡肉、羊肉、海鲜;应忌食辛辣、高脂肪食品和垃圾食物，有防腐剂，色素的食物;

　　二、乙肝患者必须戒烟、戒酒、节性行为、固肾养肝，防止过度劳累;远离化学毒素，慎用对肝脏损伤的药品。

　　三、乙肝患者最好不要做剧烈的运动，因为那样可能对肝脏的压力比较大。

　　四、乙肝患者需继续注意自我保护及按期复查，以期病毒不能复制。乙肝患者要“三分治七分养”，要有良好的生活习惯，起居有规律，适度的身心锻练，保持乐观的情绪。

　　预防乙肝的一种很有效的方式就是接种乙肝疫苗，但是接种了乙肝疫苗不代表我们就不会得病了，所以我们在生活中还是要做好预防措施的，多注意生活中的细节，很多疾病都是因为我们不注意生活中的这些细节导致的。专家建议，得了乙肝一定要选择专业正规的肝病医院进行治疗。