为了减肥每天晚上只吃西瓜这种做法靠谱吗？

1. 为了减肥每天晚上只吃西瓜这种做法不靠谱 , 可能越吃越胖。

2. 西瓜热量低. 脂肪少. 含有丰富的维生素及矿物质. 水分多 , 具有清热解暑. 解渴利尿的功效 , 但西瓜含有大量的糖分 , 过量食用的话会在体内转化成脂肪 , 从而引起发胖。另外 , 西瓜是寒凉水果 , 脾胃虚寒的人不适合吃 , 可能会腹痛. 腹泻。要想减肥还是要配合有效的运动健身锻炼。太晚吃西瓜对肠胃也不好 , 晚上只吃西瓜是不可以减肥的。