晚上看书犯困怎么办(为什么晚上一看书就犯困)

1. 可以喝一杯咖啡. 浓茶. 喝红牛饮料,这些饮品有刺激大脑神经,短时间内的可以兴奋大脑神经的作用. 有醒脑提神的作用。

2. 可以定时起来活动,做肢体的伸展活动. 跑步,跟着音乐做健身操. 跳舞蹈,用凉水擦脸,也能驱赶困意。

3. 可以将风油精涂抹在双侧太阳穴上,有很好的提神效果。

4. 可以应用提神醒脑贴,如果犯困的时候可以贴在头部,提神醒脑的效果很好。