下雨天犯困怎么办(下雨天容易犯困怎么办)

1. 刺激；当我们觉得眼皮开始“打架" 的时候 , 可以使用一些能刺激人感官的方法 , 来达到提神的目的。比如洗把冷水脸. 滴几滴眼药水等等 , 还可以使用类似清凉油的东西 , 涂在太阳穴. 风池穴. 人中等处 , 能快速使人清醒起来。不过 , 这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需 , 可能过不了多久 , 困意就会卷土重来。这就需要我们做好“打持久战" 的准备 , 多洗几次脸. 多涂几次清凉油就可以了。其实困倦之意也就那么一两个小时 , 过了这个时间点 , 也就没那么困了。

2. 洗个冷水脸；去洗个冷水脸吧 , 顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来 , 拍拍脸颊让疼痛唤醒自己 , 这个是公认的解困方法 , 很管用哦！

3. 嚼口香糖；洗完冷水脸后 , 如果枯燥乏味的坐着 , 很快瞌睡又会找回来 , 为了不让自己再犯困 , 可以找一些事情来做分散自己的注意力 , 如果情况允许 , 可以嚼清凉的口香糖来提神 , 脸部肌肉不停的在嚼动 , 就不会那么容易犯困了。

4. 走动一下. 聊聊天；如果连口香糖也不能消除你的瞌睡 , 那么 , 你就不能再呆在座位上坐着了。起来围着周围来回走动几圈 , 或者找几个比较相熟的朋友 , 聊一些自己平时感兴趣的话题 , 比如电视剧. 娱乐八卦. 热点新闻这些 , 这样 , 兴趣来了 , 瞌睡就慢慢淡下去了。

5. 做些简单的运动；如果情况允许 , 可以起来做一些简单的伸展运动 , 能马上赶走瞌睡。而对于长期久坐的在电脑前的办公族来说 , 偶尔起来做做伸展运动 , 不仅瞌睡也没啦 , 还能活动一下僵硬的身体呢！