吃完饭犯困怎么解决(晚上吃完饭就犯困是什么原因)

1. 吃完饭犯困的改善方法包括少食多餐. 避免饱餐. 注意餐品种类 , 避免过于油腻 , 进行清淡饮食。饭后犯困是比较正常的现象 , 胃肠道需要消化和吸收食物 , 需要的血量增多 , 饭后血液会流到胃肠道 , 脑部血供减少。如果病人同时存在动脉硬化. 动脉狭窄等疾病 , 会出现大脑血流 , 比正常情况偏低的状况 , 则会诱发犯困. 无力力气症状 , 此为生理性现象。

2. 但是某种状态要格外注意 , 比如病人犯困时间比较长 , 甚至出现其他并发症状 , 则要考虑有无病理性原因。因为吃饭对心脏负担加重 , 如果有心脏病 , 心脏负担加重会出现射血减少。而血液又有一部分分配给胃肠道 , 分配给脑血流的部分则明显减少 , 此时要检查是否同时存在心脏病和脑血管疾病。