总是犯困怎么办(早上上班总是犯困怎么办)

1. 不良睡眠习惯如晚上睡得太晚 , 电视. 电脑. 手机看得比较多 , 睡觉前喜欢喝奶茶. 咖啡. 可乐等 , 造成晚上睡眠质量. 睡眠时间下降 , 需要调整睡眠时间。一般晚上10:00-10:30上床睡觉 , 少看电视. 电脑. 手机 , 不要喝奶茶. 咖啡等兴奋饮料 , 可以喝牛奶. 蜂蜜水 , 改善晚上睡觉时间和改善睡眠质量；

2. 电解质紊乱. 低血糖. 贫血 , 也会引起老是犯困. 没精神的症状。需要调整电解质 , 给予相关的糖分补充以及贫血调整 , 改善症状。