一学习就犯困怎么办(学生犯困怎么办)

1. 找到自己最佳状态的时间。有的同学适合晚上学习 , 有的适合早上学习。根据自己的精神状态调整自己的学习时间。

2. 不要让室内温度过高。室内温度过高 , 会使人们更加容易犯困 , 所以 , 如果温度过高 , 不妨开窗通通风 , 让温度降下来 , 头脑也可以清醒一点。

3. 用冷水洗脸。如果你正在犯困中 , 那么不妨站起来用冷水洗一下脸 , 冷水会瞬间刺激的毛细血管收缩 , 让你立刻清醒过来。

4. 喝杯咖啡提提神。喝咖啡提神也是个不错的办法 , 咖啡中的咖啡因可以让你的精神保持一段时间的亢奋 , 这样可以缓解你犯困的症状。

5. 站立一会儿。若你困的马上就要倒在桌子上了 , 那么马上站起来吧。站起来伸个懒腰走动一下 , 让自己清醒一会儿。