学生犯困怎么办(初中生老是犯困想睡觉是什么原因)

1. 睡眠；保证前一日的充足睡眠 , 只有在充足睡眠的基础上第2天才不容易产生困倦；

2. 饮食；中医所认为脾虚痰湿的情况 , 会出现脾不升清 , 包括痰浊上蒙清窍的表现 , 出现容易犯困的现象。这时需要规律饮食 , 少吃肥甘厚味. 富含油脂的食物。春夏交季时容易出现犯困的现象 , 提示身体需要更多饮水以及运动 , 可以吃富含纤维. 汁水的植物和水果 , 也可以有效缓解犯困现象；

3. 运动；多进行运动 , 进行排毒. 化湿类活动 , 可缓解犯困现象；

4. 其它；出现发困现象时可以用凉水洗脸 , 头部或者颈椎进行放松 , 比如按摩等。