早上起来犯困怎么办(起床困难症怎么办)

1. 醒来之后立即起床 , 这一点非常重要 , 人们早上不愿意起 , 主要是不远下决心 , 毕竟被窝暖和 , 但是只要自己真的立刻把棉被揭掉 , 想要起床其实也分分钟的事。所醒来之后 , 立即揭掉被子起床 , 对自己狠一点 , 也就那一下。

2. 起来之后稍微做一下 , 然后起身稍微活动一下 , 开始洗漱。

3. 洗漱完成之后 , 出去走走。其实早上的风景挺好 , 而且空气还清新 , 到户外走走 , 加速身体的血液循环 , 增加血液中的氧气含量 , 很快人们犯困的症状就会消失 , 一个上午都会很有精神。