上夜班犯困怎么办(上夜班睡不着觉有什么方法吗)

1. 百用薄荷 , 当犯困时 , 不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹 , 除了贪图那短暂的清凉感外 , 也能让人醒脑 , 而且薄荷香气有着爽朗的感觉 , 又能消暑热。

2. 伸伸懒腰 , 在座位上坐久了可以站起来伸伸懒腰 , 活动下筋骨 , 扭扭脖子解除酸痛。这样除了可以让你提神以外 , 对身体健康也非常好。

3. 拳头按压 , 拳头握紧 , 放在耳朵斜后方 , 靠近颈部中央的头骨位置 , 闭上眼睛 , 头往后仰 , 感觉拳头支撑着头部的力量 , 会有一种放松的感觉 , 能释放疲惫感。

4. 揉手指 , 最简单的方法就是揉中指 , 在中指有一个中冲穴 , 经常性的按摩能具有提神醒脑的功效 , 具体的方法是使用右手揉左手的中冲穴一分钟 , 然后再换另一只手。