上午犯困怎么解决(上午总是犯困怎么调整)

1. 触觉刺激 , 嗜睡困倦思睡时 , 用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口 , 并用冷水洗脸 , 提高机体神经系统的兴奋度 , 从而达到消解春困的目的。

2. 视觉刺激 , 走出室外 , 到郊外 , 湖畔 , 泉侧 , 海滨 , 山巅 , 举目眺望。如果长期在室内 , 也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草 , 给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激 , 有利于消除嗜睡。

3. 味觉刺激 , 吃点苦酸麻辣的食品 , 亦可泡杯浓茶或咖啡 , 以解困意。