经常犯困怎么办(老犯困怎么回事)

1. 开窗通风；因为室内长时间封闭会造成空气中二氧化碳的浓度增高 , 血液循环减慢 , 血氧浓度下降 , 就会产生困意。当开窗时室外新鲜空气便会进入到室内 , 这样就会缓解空气中的二氧化碳 , 并且可振奋精神。

2. 嚼口香糖；特别是含有薄荷的口香糖 , 当嚼口香糖时清凉薄荷味会充满整个口腔 , 并且可刺激神经 , 这样就可起到提神醒脑的作用。

3. 喝茶；研究证明对经常犯困的人群来说 , 经常喝茶可有利于提神醒脑 , 但要根据个人身体素质适量饮茶 , 以免引起其他健康问题。

4. 当出现疲乏犯困时 , 也可使用一些外用药物来提神 , 此方法简单便捷 , 如使用罗浮山百草油 , 涂抹太阳穴. 风池穴. 人中及额头来提神 , 因为罗浮山百草油是由79味中草药提炼而成 , 大多数成分都具有提神醒神的功效。但是对于有躯体疾病引起的疲乏犯困 , 建议及时就医。