怎么养皮肤(皮肤如何保养)

1. 自然是饮食方面正常情况下 , 坚持每天早饭多吃养生粥 , 比如说黑米粥. 麦粥. 红豆粥等 , 这些粥里面含有维生素C与微量元素对皮肤都很有好处。如果有条件的话可以炒两个青菜 , 既健康又饮养。另外 , 每天的水果是少不了的 , 每天一个苹果是最少的 , 每天三颗红枣。这些都是自然而然养成的习惯。

2. 注重防晒防晒在护肤里是非常重要的。再好的皮肤如果不注意防晒也会变黑 , 因此 , 防晒工作刻不容缓。出门光线大一定要涂防晒霜 , 夏天穿凉鞋的话脚上也要注意涂抹。如果是出去爬山玩什么的一定要有墨镜 , 而且包里背的防晒霜随时补涂。

3. 一定要早睡早睡真的是一个非常好的习惯 , 坚持早睡的朋友皮肤光泽度绝对比晚睡的人要好. 更水嫩。长期晚睡不仅仅会有黑眼圈 , 而且会加深泪沟法令纹 , 脸会下垂 , 皮肤松驰粗糙。因此各位平时一定要养成早睡的习惯 , 睡得比别人早 , 老得比别人慢。

4. 坚持泡脚这个是在家里养成的习惯。每天泡脚可以促进血液循环 , 保持皮肤弹性。差不多每天都会用桶泡脚 , 夏天也是一样 , 热水没过小腿 , 然后再按摩按摩小腿 , 非常舒服.

5. 注意保暖女生是真的不能挨冻的 , 正所谓；寒从脚下生。一般冬天可以穿两双袜子 , 衣服也穿的挺多 , 就算是约会也绝对不会为了一时的美丽虐待自己。最冷的时候会贴暖宝宝 , 前胸后背腰都贴 , 感觉暖暖的 , 很舒服。夏天也是用保温杯喝水 , 有时被风吹了会喝红糖姜茶。女人要想美丽. 延缓衰老 , 保暖很重要。