很多人习惯饭后刷牙那吃完饭多久刷牙更合适(饭后刷牙的最佳时间)

1. 吃完饭半小时刷牙最好 , 不要超过饭后一小时。饭后半小时刷牙可以避免对牙齿造成比较明显的磨损 , 还可以比较有效地清除口腔细菌. 食物残渣等 , 有助于保持牙齿。当然饭后可以立即漱口 , 有助于清除食物残渣 , 减少细菌的增殖。

2. 刚吃完饭后 , 受到食物中酸性物质的影响 , 牙齿表面的硬组织会暂时软化和脱矿 , 如果饭后立即刷牙 , 容易造成牙齿表面的磨损。因此一般建议等待半小时 , 随着矿物质的沉积 , 以及口腔唾液的冲洗 , 口腔的酸碱值会逐渐恢复正常 , 牙齿表面的硬度也会恢复正常 , 此时再刷牙就没有明显影响了。