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粉蒸红薯教学 粉蒸红薯

日期:2023-04-10 09:21:56人气:48

导读:每100克红薯中含有膳食纤维1.6克,脂肪0.2克,维生素A125ug,一般人均可食用。红薯能有效阻止糖类变为脂肪,有利于减肥,其中所含的膳食纤维能增强胃肠蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

步骤1

食材:红薯400克。 调味料:食用油3克、盐2克、白糖8克、粉蒸粉50克。

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步骤2

红薯去皮,切块,放入碗中。

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步骤3

加盐、白糖,拌匀,盐10分钟。

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步骤4

红薯沾一点点水,在裹上粉蒸粉,码入碗中,再放入蒸锅。

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步骤5

大火蒸30分钟,即可。

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