夏季防暑的小常识有哪些、(夏天农民出门劳动,该怎样做好防暑的工作)

夏天防暑降温小贴士 , 帮你度过夏天；一.夏天 , 不建议在室外和白天进行爬山等剧烈活动。建议早晚选择游泳. 慢跑等体育活动。第二 , 多喝白开水 , 定时饮用。不要等到渴了。口...

夏季防暑的小常识有哪些

夏天防暑降温小贴士 , 帮你度过夏天；

一.夏天 , 不建议在室外和白天进行爬山等剧烈活动。建议早晚选择游泳. 慢跑等体育活动。

第二 , 多喝白开水 , 定时饮用。不要等到渴了。口渴后不宜狂饮。少喝果汁. 汽水等饮料 , 其中糖精和电解质含量较多。饮酒过量会对胃肠道造成不良刺激 , 影响消化和食欲。

第三 , 不要喝太多。夏季受气温影响 , 人体容易积聚湿热 , 湿热过盛是皮肤生疮. 痈肿的原因。喝多了白酒 , 有助于热生湿 , 无异于火上浇油。

第四 , 饮食不能太清淡。夏天 , 人们活动时间长 , 出汗多 , 消耗多 , 所以应该多吃鸡. 鸭. 瘦肉. 鱼. 蛋等营养丰富的食物 , 以满足人体的代谢需求。夏季时令蔬菜 , 如生菜. 黄瓜. 西红柿 , 水分含量较高；新鲜水果 , 如桃. 杏. 西瓜. 瓜 , 含水量在80-90% , 可以用来补充水分。

五. 午睡时间不宜过长。午睡时间过长 , 中枢神经系统会加深抑制 , 脑血流量显减少会减慢代谢过程 , 导致醒来后不适. 嗜睡。

第六 , 避免加热后“急速冷却" 。炎热的夏天 , 人们外出或下班回来 , 喜欢要么马上打开电风扇 , 要么马上洗冷水澡 , 这样会使全身的毛孔迅速闭合 , 使体内热量难以散发 , 由于大脑内血管迅速收缩 , 造成大脑供血不足 , 使人头晕目眩。

七. 空调室内外温差不宜过大。室内外空调的温差不应超过5度 , 即使天气炎热 , 空调室内温度也不应低于24度。

八. 不应佩戴金属首饰。金属装饰品中的一些金属被汗渍弄脏 , 可能会引起皮肤发红或发痒 , 容易引起渐性皮炎。

九.夏天出门记得准备好防晒装备。上午10点到下午4点最好不要走在烈日下。如果这个时候必须出门 , 一定要做好防护 , 比如打遮阳伞 , 戴太阳帽 , 戴墨镜 , 最好涂防晒霜。

十. 日常生活要有规律 , 不要经常熬夜 , 保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡觉时注意不要躺在空调和电风扇的出风口下面。

十一. 外出携带防暑降温药物 , 如十诞. 任丹. 风油精等。以防紧急情况。

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夏天农民出门劳动,该怎样做好防暑的工作?

答；保持水分 , 但少喝水。果汁. 可乐. 雪碧. 苏打和其他饮料含有更多的糖精和电解质 , 过量饮用会对肠粘膜产生不利刺激 , 影响消化和食欲。因此 , 夏季应饮用开水或淡盐(糖)开水。口渴时不要狂饮。劳动和运动大量出汗后 , 不宜大量.........

幼儿园夏季保健小常识有哪些?

答；幼儿园夏季保健小常识如下；夏季到了 , 天气变化多端 , 气温随着升高 , 就容易使病毒和细菌大量繁殖 , 是传染病的多发季节 , 为了能保证幼儿的健康 , 请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。1. 家园配合 , 培养良好习惯 要注意培养.........