过期的蛋白质粉还能不能吃(蛋白质粉过期了半年还能吃吗)

1. 已经过期的蛋白质粉是不提倡食用的。但由于保健品种类与加工工艺的差异 , 可根据实际情况而定。原则上说 , 蛋白质粉过期后 , 其本身不会产生对人体有害的物质 , 主要是怕沾染到细菌。

2. 真空包装不该出现涨袋现象 , 桶装的锡纸膜不应有鼓气状 , 如果有则说明内部微生物已大量繁殖 , 就不能再食用了。如果没有鼓气 , 打开看看有没有异味 , 观察最上面一层有没有菌膜. 结块等情况。如果这些现象都没有 , 又过期不超过两个月 , 可以尽快食用 , 但要注意开封后的保存。

3. 所谓蛋白粉 , 一般是采用提纯的大豆蛋白. 酪蛋白. 乳清蛋白. 豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合 , 构成的粉剂 , 其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言 , 只要坚持正常饮食 , 蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。

4. 奶类. 蛋类. 肉类. 大豆. 小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全. 数量充足. 比例适当。只要坚持食物丰富多样 , 就完全能满足人体对蛋白质的需要 , 没有必要再补充蛋白质粉。而且 , 食物带给人的心理享受和感官刺激 , 是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多 , 不但是一种浪费 , 而且对人体健康也是有危害的。