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香酥童子鸡的做法 香酥童子鸡怎么做好吃

日期:2023-03-29 08:47:51人气:11

导读:童子鸡含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。童子鸡的蛋白质含量最为丰富,而且是动物蛋白,更容易被人体吸收,最重要的是童子鸡中含有的蛋白质都为优质蛋白,食用后对人体有积极的作用。相对于其它肉类,童子鸡中的脂肪含量相对较少,只要不过量食用还是不担心发胖的。童子鸡中还含有人体发育所需的磷脂类物质,是脂肪和磷脂的重要来源之一,对于产后需要大补,或者经期需要进补的女性,很适合食用童子鸡。

步骤1

准备食材:童子鸡200克、油适量、盐1茶匙、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、花椒粉1茶匙、白糖1茶匙、料酒1茶匙、老抽1茶匙、味精1茶匙、白芝麻5克

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步骤2

童子鸡洗净。

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步骤3

姜切片。

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步骤4

小葱切段。

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步骤5

蒜切片。

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步骤6

首先碗中放入童子鸡、料酒、盐、花椒粉、葱段、姜、蒜、味精、白糖将童子鸡腌制60分钟洗净沥干。

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步骤7

然后用老抽涂抹童子鸡全身。

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步骤8

接着起锅倒油,油温7成热放入童子鸡炸至微黄,用勺子反复淋上热油,捞出,接下来油温8成热时,放入童子鸡再复炸一次捞出沥干油。

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步骤9

切块装盘。

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步骤10

最后撒上白芝麻即可。

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