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红豆薏米脊骨汤怎么做 红豆薏米脊骨汤怎么做好吃

日期:2023-03-29 08:47:50人气:10

导读:现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。 排骨可以补充蛋白质,增加机体能量。 红豆薏米脊骨汤,补气养血、祛湿解毒、对于大多数人都是可以食用的。

步骤1

主要食材:红豆100克、薏米100克、脊骨200克、姜1块、小葱1根。

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步骤2

红豆洗净。

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步骤3

薏米洗净浸泡10分钟。

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步骤4

脊骨洗净。

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步骤5

姜切片。

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步骤6

小葱切葱花。

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步骤7

锅中倒入清水,放入脊骨、醋、料酒,大火煮沸,捞出备用。

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步骤8

砂锅中倒入红豆、薏米、脊骨、姜片、加适量清水,大火烧开,转小火煲30分钟。

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步骤9

接着加入盐调味,最后撒上葱花即可。

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