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橙香鱿鱼怎么做 橙香鱿鱼咋做

日期:2023-03-25 10:38:37人气:12

导读:鱿鱼又称柔鱼、枪乌贼。它的头和躯干都很狭长,尤其是躯干部,末端很尖,形状很像标枪的枪头,而且它在海里的行动十分迅速,所以又叫枪乌贼。它营养价值很高,是名贵的海产品,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素,具有防治贫血、预防糖尿病、恢复视力等功效。

步骤1

鱿鱼干100克,竹笋200克,生姜1块,桂皮2克,干辣椒5克,大蒜3瓣,粉丝30克、干锅酱1汤匙,香辣酱1汤匙,盐1茶匙,鸡精1茶匙

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步骤2

淡干鱿鱼浸泡1小时,粉丝加入清水泡软。

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步骤3

姜切丝。

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步骤4

蒜切丝。

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步骤5

干辣椒剪成丝。

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步骤6

鱿鱼干切丝。

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步骤7

热锅下油,倒入鱿鱼丝,过油捞出沥干。

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步骤8

锅底留油,倒入笋丝过油,捞出备用。

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步骤9

另起一锅,油温6成热,倒入姜蒜丝、干辣椒丝,笋丝、鱿鱼丝炒匀。

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步骤10

调入香辣酱、干锅酱炒匀,倒入粉丝、桂皮翻炒均匀。

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步骤11

最后调入盐、鸡精拌匀即可出锅。

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