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番茄茄子辣椒 番茄茄子辣椒怎么做

日期:2023-03-25 10:38:20人气:8

导读:茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

步骤1

食材:茄子2根、番茄1个、尖椒2根、小米椒3个、大蒜3瓣、淀粉5克。调味料:食用油10克、盐2克、生抽3克、耗油2克、白糖1克、老抽1克。

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步骤2

茄子切长条,加入1克盐,拌匀腌制10分钟。

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步骤3

洗净,挤干水分,裹上一层淀粉。

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步骤4

番茄切小块。

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步骤5

尖椒切圈。

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步骤6

小米椒剁碎。

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步骤7

大蒜切末。

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步骤8

小碗中放入小米椒碎、蒜末、1克盐、生抽、耗油、白糖、老抽,少许清水拌匀成料汁。

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步骤9

炒锅中油温5成热时,下入茄子煎至变软。

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步骤10

放入番茄、尖椒炝炒,倒入料汁炒匀即可。

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