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油菜炒胡萝卜 油菜炒胡萝卜的做法

日期:2023-02-07 09:15:22人气:13

导读:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。

步骤1

食材:胡萝卜150克、油菜200克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、干辣椒2个 调味料:食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精1克

油菜炒胡萝卜 油菜炒胡萝卜的做法

步骤2

胡萝卜切丝。

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步骤3

油菜切丝。

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步骤4

蒜切末。

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步骤5

姜切末。

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步骤6

大葱切片。

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步骤7

干辣椒切断。

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步骤8

热锅倒油,油温5成热时,下大葱、姜、蒜、干辣椒,炒香,倒入油菜、胡萝卜,炒至断生。

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步骤9

调入盐、生抽、鸡精,炒匀即可。

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