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圆白菜炒实蛋 圆白菜炒实蛋的做法

日期:2023-02-07 09:15:21人气:9

导读:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

步骤1

食材:鸡蛋3个,食用碱2克,圆白菜300克,蒜2瓣,姜1克 调味料:食用油7克,盐1克,生抽2克,孜然粉3克

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步骤2

鸡蛋打散,加入食用碱,充分搅匀,用勺子撇去浮末。

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步骤3

取小碗,倒入食用油,倒入打好的鸡蛋液,放入蒸锅,水沸后转小火蒸10分钟,颜色变绿后,取出。

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步骤4

实蛋制作完成,实蛋切片。

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步骤5

蒜切末。

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步骤6

姜切末。

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步骤7

热锅倒油,油温5成热时,下姜、蒜,炒香,倒入实蛋,炒匀。

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步骤8

加入圆白菜、生抽、盐、孜然粉,炒3分钟。

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步骤9

盛出。

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