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美味猴头菇杂蘑的做法 美味猴头菇杂蘑怎么做

日期:2023-02-05 09:48:10人气:17

导读:猴头菇富含蛋白质、矿物质、维生素而且脂肪含量低,其中猴头菇多糖能提高吞噬细胞的吞噬能力,促进溶血素的生成,增强人体的体液免疫能力。

步骤1

食材:猴头菇300克、香菇3朵、杏鲍菇100克、香葱3根。 调味料:食用油5克、海鲜酱油1克、蚝油1克、盐1克、糖1克。

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步骤2

猴头菇撕小块。

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步骤3

香菇切片。

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步骤4

杏鲍菇切片。

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步骤5

香葱切段。

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步骤6

热锅倒油,油温5成热后 ,下猴头菇,炒至金黄。

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步骤7

加入杏鲍菇、香菇,炒至变软。

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步骤8

放入海鲜酱油、蚝油、盐、糖、香葱,翻炒均匀。

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